Terapi Relaksasi Dzikir untuk Mengurangi Depresi

Authors

  • Emilia Mustary

DOI:

https://doi.org/10.35905/ijic.v3i1.4845

Keywords:

Depresi, dzikir, relaksasi

Abstract

Kegiatan berdzikir atau megingat allah merupakan salah satu bentuk ibadah dalam ajaran islam yang dapat memberikan ketenangan. Berdzikir memiliki ragam manfaat bagi jasmani-rohani, salah satunya dapat mencegah dari gangguan mental seperti depresi karena dapat menimbulkan efek positif berupa ketenangan atau kestabilan emosi. Selain itu, dzikir juga dianggap sebagai bentuk relaksasi yang dapat memberikan warna baru bagi individu yang cenderung mengalami depresi karena menjadi korban bullying. Tujuan dari penulisan ini adalah untuk mengetahui bagaimana terapi relaksasi dzikir dapat mengurangi tingkat depresi pada korban bullying. Metode studi literarur digunakan dalam artikel ini dengan menggabungkan teori dan hasil-hasil penelitian untuk dievaluasi, kemudian disimpulkan oleh penulis. Hasil penelitian menunjukkan bahwa relaksasi dzikir sangat bermanfaat bagi orang yang mengalami gangguan mental salah satunya depresi karena dzikir dapat membantu memulihkan kesadaran individu dan kembali dapat merenungkan akan esensi Allah dan seluruh ciptanNya serta segala kehendakNya yang terjadi di dunia.

References

Afiah, N. (2021). Kesehatan Mental berdasarkan Perspektif Islam. Pare-pare: CV Dirah.
Anggraieni, N.W. (2014). Pengaruh Terapi Relaksasi Dzikir untuk Menurunkan Stres pada Penderita Hipertensi-Esensial. Jurnal Intervensi Psikologi, 6(1), 81-102.
Himawan, F., Suparjo, S., & Cuciati, C. (2020). Pengaruh Terapi Zikir Terhadap Tingkat Depresi Pada Pasien Gagal Ginjal Yang Menjalani Haemodialisa. Journal of Holistic Nursing Science, 7(1), 10-20.
Mayasari, R. (2013). Islam dan Psikoterapi. Al-Munzir, 6(2).
Kusumastuti, W., Iftayani, I., & Noviyanti, E. (2017). Efektivitas afirmasi positif dan stabilisasi dzikir vibrasi sebagai media terapi psikologis untuk mengatasi kecemasan pada komunitas pasien hemodialisa. URECOL, 73-78.
Prayitno, S. H. (2015). Doa dan dzikir sebagai metode menurunkan depresi penderita dengan penyakit kronis. In Seminar Psikologi dan Kemanusiaan (pp. 354-358).
Purwanto, S. (2006). Relaksasi Dzikir.
Purwasih, E. O., & Rochana, S. (2020). Pengaruh Terapi Dzikir Menjelang Tidur Terhadap Skor Depresi, Kecemasan Dan Stres Pada Wanita Menopause Di Kecamatan Maos Cilacap. Media Berbagi Keperawatan, 3(1), 1-6.
Puspasari, I., & Mawardi, A. (2016). Terapi Dzikir pada Pasien Kanker Stadium Lanjut. Temu Ilmiah 5 Universitas Islam Indonesia.
Sulistyorini, W. (2017). Depresi: Suatu Tinjauan Psikologis. Sosio Informa: kajian permasalahan sosial dan kesejahteraan sosial, 3(2).
Tri Rahayu, I. (2009). Psikoterapi Perspektif Islam dan Psikologi Kontemporer. Malang: Uin-Malang Press.
Umamah, F. U., & Fabiyanti, A. (2018). Pengaruh Terapi Musik Dzikir Terhadap Tingkat Depresi pada Lansia di RT 3 RW 2 Rumah Dinas TNI-AL Pulungan. Journal of Health Sciences, 11(2), 188-195.
Wahyuningsih, I. S., Janitra, F. E., & Melastuti, E. (2020). Efektifitas Musik Nature sounds dan Dzikir Terhadap Penurunan Tingkat Depresi Pasien Kanker Payudara. Journal of Holistic Nursing Science, 7(2), 118-123.

Downloads

Published

2023-01-17

How to Cite

Emilia Mustary. (2023). Terapi Relaksasi Dzikir untuk Mengurangi Depresi . Indonesian Journal of Islamic Counseling, 3(1), 1–9. https://doi.org/10.35905/ijic.v3i1.4845

Issue

Vol. 3 No. 1 (2021): Family Resilience and Spiritual Approaches to Mental Health in Challenging Times

Section

Articles

License

Authors who publish with the Indonesian Journal of Islamic Counseling agree to the following terms:

  1. Copyright of the articles remains with the authors.

  2. Authors grant the journal the right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License (CC BY 4.0) that allows others to share, use, and build upon the work with an acknowledgment of the work’s authorship and initial publication in this journal.

  3. Authors are permitted to:

    • Enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., posting it to an institutional repository or publishing it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.

    • Post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges and earlier and greater citation of published work.

  4. All published articles in this journal are freely available and may be reused according to the license terms without requesting permission from the authors or the journal, provided that the original work is properly cited.